メンタルサポート トゥルーカラーズの日記

こころの悩みを解決しましょう

忘れ物を少なくした方法

 

私は子供のころから忘れ物を良くしていました

 

大人になってからも「うっかり」な事が

多く、悩んだものです

しかしある時から忘れ物が激減しました

 

例えば明日から旅行に行くとしたら

頭の中でイメージ旅行します

 

まず、電車に乗って現地に向かい

到着しました

 

”あ、寒いかな?上着が必要かも”

 

旅館に着きました

まずは温泉に入ろう!

 

”温泉に行くお風呂セット持って行かなきゃね”

”温泉に入っている間に、スマホを充電するから充電器も忘れずに”

 

そして夕食会場へ移動しなきゃ

 

”移動するときに、小さなカバンがあったらいいよね”

 

こんな風に一日の流れを

頭の中でシュミレーションしました

 

そうする事で忘れ物が

ほとんど無くなりました

 

ぜひお試しくださいね!

感動の涙が出ない私

 

こんにちは!優子です

 

みなさんは

歌を聞いて感動して

涙を流した事、ありますか?

 

正直に言ってしまいますが・・・

 

私は、ある程度大人になるまで

歌に感動して

泣いたことがありませんでした驚きガーン

 

泣いている人を見ると

「泣いてるんだな」

としか思わなかったんです真顔

 

私はずっと

自分の気持ちを閉じ込めて

生きてきたので

 

自分の本来の感情まで

どこかに隠していました凝視

 

ですが

カウンセリングを受けてから

 

少しずつ

気持ちが解放出来て

 

今では

涙もろい人になりました泣き笑い

 

歌を聞いて感動できますニコニコ

 

 

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なぜ嫉妬しまうのか?

 

こんにちは!優子です

 

あの人ったら、あんな事して!

 

嫉妬してしまう事

ありますよね

 

でも嫉妬している事って

 

実は

 

自分がしたくてしたくて

たまらない事なんだそうですよ

 

 

 

 

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マスク解禁で気付いた事

こんにちは!優子です

 

マスク解禁がされて

数週間が経ちました

 

マスクをしている人は

まだまだ多いようです

 

花粉症の時期というのも

ありますね

 

「あ、初めて顔を見ました!」

なんて言われる事もありますチュー

 

マスク姿しか見た事が無い人も

まだ、かなりいますね

 

マスク込みの顔

という一面しか見ていなかったから

しかたありません

 

人の心も同じで

1つの方向からではなく

 

色々な角度から見ると

意外な発見が出来るかもしれないですね

 

 

 

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気持ちを伝える話し方

カウンセラーの優子です

 

いつも人と話す時に

話を聞いてもらえていない気がする

 

そういったご相談を受けたことがありました

 

その方は、一生懸命話してくれるのですが

まるで独り言のように

話していました

 

話をするときは

伝えたい人に

しっかりと自分の気持ちをぶつけるのが

気持ちを伝える秘訣だと

思いますニコニコ

仕事納めですね

こんにちは!優子です

 

今日28日で

仕事納めの方が多いのかな?

 

今年1年

お疲れさまでした拍手

 

 

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コロナ前とコロナ後のクリスマスの過ごし方

おはようございます!優子です

 

毎年クリスマスは

道路が大渋滞していましたが

 

車バス車車車車ダッシュ

 

今年はガラガラでしたポーン

 

コロナ前とコロナ後で

過ごし方が変わったと

強く感じましたクリスマスツリー家