どうして、相手を憎んでしまうのかな？

相手を憎む

憎むまでとはいかなくても

嫌いになった事、ある？

きっとほとんどの人がYES！と答えるんじゃないかな？

なんだかあの人嫌い～

というレベルから

憎しみに変わってしまうことがある

特に、近い間柄の憎しみは

とても恐ろしい事件になってしまうこともある

そうなる前に

どうして憎んでいるのか？

自分の心を

知っておいたほうがいいと思うんだ

憎んでしまった理由は色々あると思う

相手に自分だけを見て欲しかった

なのに、見てくれなかった

ただ、親から愛情が欲しかった

なのに、構ってもらえなかった

親友になりたかったから

たくさんお金を使って、

たくさん物を買ってあげたのに

他のことばかり遊んでいる

とにかく感じる事はひとつだけ

どうしてその行動をしたのか？

という本当の理由に気付く事から

始めてみようよ

本当の心を知るのって怖いけど

とっても大事な事だよ

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失敗して落ち込んでる人へ

失敗は誰にでもある事

でも失敗すると

あのなんとも言えない感情が

ずーーーーん、と沸き上がってくる

すごい落ち込むよね

急に視界が狭くなって

今まで楽しかった事さえ

真っ暗に包まれてさ

でもそれは、

自分の心の中で作った暗闇

失敗したら

もう一度立ち上がればいい

また失敗するかも？

だったら、また立ち上がればいい

でも自分に絶望してる？

その感情はあなたが感じているものだから

大切にしてみて

絶望を感じながらも

もう一度立ち上がればいいさ

それが人間ってもんだよ

色んな感情を感じていいんだ

さぁ、一緒に立ち上がろう

立ち上がれないなら

誰かに引っ張ってもらおう

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好きなのか？依存なのか？

好きな人、居ますか？

もちろん恋人でもいいし

家族でも、友達でも

でも、あまり好きでもないのに

ずっと一緒に居たり

言いなりになったり

力尽きるまで尽してしまったり

ちょっと考えてみて

それは、本当にその人の事が好き？

もしかすると

寂しいから、孤独を感じたくないから

「好き」だと勘違いしているかもしれない

だから、自分がボロボロになるまで

尽してしまうのかもしれないね

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他人の事が気になる心理

自分が何か言おうとしても 

 

 相手の事が気になって 

 ついつい言葉を飲み込んでしまったり

 

 自分はそう思ってないのに 

 言ってしまったり

 

 その時は良くても 

 後から考えると 

 

 何であんな事言ったんだろう 

 って後悔したりするよね 

 自分が情けなくなったり 

 

 どうしてハッキリ言えないんだろう 

 ダメな自分、って落ち込んで。 

 

 それは、相手に嫌われたくない 

 その思いが強すぎるから 

 

 相手はそんな事望んでないかもしれないよ 

 

 もう一つ 相手に依存しすぎているのかもしれない 

 

 その人に嫌われたら 

 

 この世の終わりだと思ってない？

 

 大丈夫 この世の終わりは

まだまだ来ないよ

 

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あきらめる前に

こんにちは

カウンセラーの優子です

みなさんは何か上達したいことありますか？

趣味のテニスやマラソン

ピアノや習字、ダンス、料理、お裁縫

色々あると思います

例えば野球が上手くなりたい！

と思っても

明日からプロ選手のようにはなれないのが現実

毎日毎日、厳しい練習・努力が必要

だけど、上手くなりたいとか

上達したい！って思うと

すぐに！

今すぐ！

って思いがちだよね

やっぱり失敗もするし

それで、上手い人と比べて

あぁ、自分はダメなんだ

そうやって勝手に落ち込んで

あきらめたりして

そういう時って自分は全然ダメなんだ

って感じてしまう

それはもしかすると

目標が高すぎるからかもね

まず、小さい目標をたてて

そこからやってみない？

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誰かに悩みを解決して欲しい

悩み相談というと

誰かにアドバイスをもらって

解決出来ると思ってしまうけど

実はそれだけじゃ解決には

ちょっと足りない

誰かに何かアドバイスを言われて

その通りにする

それは誰かにやらされているだけ

アドバイスを受け入れるかどうかは

自分次第

やらされるのと

自分でやると決めるのは

全く違う事なんだ

自分の人生は自分で変える

みなさんは人生、楽しんでますか？
それとも毎日、ストレス感じてますか？

抱えきれないほど抱えてるよ、
という声が聞こえてきそうですね

ストレス感じるとイライラしたり
気分が悪くなると思います

身体にも影響を及ぼしたり
精神的にも大きく影響するので

疲れ切ってしまいますよね

ストレス＝イライラ

どうして毎日ストレスでイライラしなくては

いけないんだろう

そんなストレスの多い人生ですが
考え方1つで軽くなった方法がありました

それは何かというと
「すべて自分がコントロールできる」
という感え方

職場で、たくさん仕事をかかえているのに
周りの人達は、さっさと定時で帰ってしまう

育児・炊事洗濯・目が回りそうなのに
誰も手伝ってくれない

そういう時って
悲しくなりますよね

そして、だんだん怒りが込み上げてきて
イライラ

そんな時に、こんな風に考えるように
してみました

自分で選んだ道、最後までやってやる！

そう思うようになってから

やるべき事は投げ出さず、

しっかりと向き合う様になりました

そして、見事やり遂げた時は
達成感があります

イライラが、スッキリに変わりました

もうだめだと思っても

自分の力で、自分の人生は変えられるんです

もっと自分を信じて

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