ずっと勘違いしていた、思い込みの本当の理由

メンタルサポート　トゥルーカラーズにて

メンタルケアカウンセラーをしております

高井優子です

ご訪問頂きありがとうございます。

前回のブログ

怒られると思っていたら、優しくされた話

truecolors-mental.hatenablog.com

～前回までのお話～

人に聞く事が出来なかった私

しかし、その原因が分かり

克服するために練習を始めました

意外に人はやさしい！

という事に、気づき始めました

本日のテーマです

思い込みの正体とは？

前回、私はホームセンターなどで

商品の場所を聞くという

練習をしました

それは

一人でやらなければいけない

誰かに聞いてはいけない

そんな思い込みがあり

それらを克服する為の

練習でした

そして、

さらに考えました

どうして

誰かに聞いてはいけない

と思っていたのか？

この事についても

た～～～～～くさん

考えました

頭が痛くなるくらいに

ぐるぐるぐるぐる

わ～、疲れる～

普段、頭使って

なかったんだなぁ　笑

考える事を

辞めていたんだなぁ・・

って事に気付きましたよ

そしてさらに

誰かに聞いてはいけない

と思い込んでいたのは

親から言われていたから・・・

というよりも

誰かに聞いて

それを

拒否される事の方が恐いんだって

気付いちゃいました・・・

親から言われていたから

ではなく、自分の中で

「拒否されたくない」

という猛烈な恐怖感が

どこかに

住み着いていたようです

これが思い込み

この思い込みをなくすには

自分で何度も何度も

書き換えなければ！

そう強く思ったのでした

変わるぞ！！！

拒否されるのが恐い

拒否される事がイヤ

その思い込みを

書き換える為に

何度も何度も

体験した出来事を

次回お話ししてみますね

ほんと、単純な事だった

びっくりするくらい

ちっちゃい事だけど

塵も積もれば、です

ではでは！

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本日も、最後までお読み頂きまして

ありがとうございました

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みなさんは

思い込み・・・ありますか？

一度考えてみると

自分の事が分かりますよっ！

お試しあれ～

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