イライラした人を見ると、私のせいかも？って思ってた話
こんにちは！
カウンセラーの優子です
カウンセリングってどんな効果があるの？
という質問を頂いたので、
「私がカウンセリングで気付いた事」を
お話ししてみますね！
カウンセリングはこちらです
★秘密守ります
メンタルサポートトゥルーカラーズ
みなさんの周りにも居ませんか？
すぐ機嫌が悪くなる人！
そう！あいつあいつ！
あいつの事よー 笑
そういう人を見るとさ、
こっちまでイライラしちゃうの。
頼むから、どっか行ってくれー！
私の場合は、
機嫌が悪い人を見ると
「自分のせいでイライラしてる」って思っちゃってた
だから、機嫌の悪い人を見ると
機嫌を取るために「何かしなきゃ」ってそわそわしてたの。
何かしてあげたり、気を使ってあげたたり。
このそわそわ、何だろうって思ってた
だからいつもすごく疲れてた。
でも、よく考えるとおかしな話でね
自分の頭の中でイライラしてるんじゃ無くて
相手の「イライラ」を自分の感情だと思ってただけ
お悩み相談
例えば、誰かがスマホを落して画面が割れちゃったとするよね
で、相手がイライラして機嫌が悪くなっちゃった
それを見ていた自分が「何だか申し訳ないな・・・・・」って思っちゃって
スマホの画面が割れたことが「自分のせい」みたいな気分になっちゃう。
そして、自分の頭の中で、こう思っちゃうの
「悪い事しちゃったな・・・・・・、スマホ、私のせいで割れたのかも・・・・・」
ちょっと待って？
スマホが割れたこと、あなたが悪いの？
違うよね？
ちゃんと考えれば
「スマホが割れた」「自分が悪い」は全く違う事って分かるのに
同じ事だと思いこむクセが出来上がってた
これって、怖いことだなって思いません？？
で、不思議なもので
「自分が悪いんだ」って思うと
相手も「おまえのせいで割れたんだ」
みたいな態度に変わってくるのよ
ほんとうに、恐ろしい事だわ
これが「生きずらさ」を感じてたのかも。
私はカウンセリングでこの事に気付く事が出来たの。
気付くことが出来て
本当に良かったって思った。
だって、それから自分の気持ちが
良い方向にどんどん変わっていたから
みなさんは、周りの人がイライラした時って
どんな気持ちになりますか？？
カウンセリングはこちらです
★秘密守ります
メンタルサポートトゥルーカラーズ
人気ブログ記事ランキング27位に入りました！！
みなさんのおかげです！
うれしいやら、恥ずかしいやらですが、本当にありがとうございます
